Відео

Может не было касания локтей пола. Первый раз жал такие гантели.

@@Mr_Stew_ возьми чуть меньший вес ,упражнение реально хорошее и да прибудет с тобой сила брат👍💪

Да можно было бы, но так интереснее

Да)) решил начать тренировать дожим.

Спасибо за комментарий. 👍👍👍👍

Спасибо за комментарий, я делаю разные варианты жима с груди сидя (в данном видео выполняю в частичной амплитуде). Если Вам этот вариант жима не подходит или считаете его неправильным, можете тогда его не выполнять в данной технике.

Вам решать

Какой вес гантелей?

Значит сделайте 70 повторений и посмотрите как мышцы будут работать. По инерции легко все делать значит и 70 повторений будут легкими.

​@@Mr_Stew_ malovata kak ta 22 kg ja po 46 kg

@elioelio3276 значит Вы сильнее меня. Для меня 22,7 кг нормальная гантель.

Спасибо за комментарий. Данная техника мне нравится (я чувствую спину), если Вам больше подходит та техника, про которую написали выше, то придерживайтесь ее.

я тоже этот стиль использую, мне нравится 💪👍

@@Mr_Stew_мышца должна выполнить сокращение Чувствовать можно оставить для любви хаха

А сколько Вы тянете с правильной техникой где (мышца сокращается)?

@user-eu1yv5ss3h здравствуйте, спасибо за комментарий. 👍👍👍

Отличный выбор

Новая математика

Бицепс и лучезапястные мышцы предплечья то есть пронатор. При больших весах можно укрепить переднюю дельту и супинатор. Типа как вспомогательные.

Красава. Тема хорошая. Взял на заметку. Спасибо.

Да

Видимо

Значит не смотри! Или видимо с техникой что не так и опять почему локти к голове не прижаты? Угадал? Если писать комментарий к видео то нужно показывать экспертность свою!

Как буду на соревнованиях , то постараюсь выполнить)

@@Mr_Stew_ Видно что сможешь, успехов!

Я назвал его музыка для тренировок песня 3, можете его скачать на моем телеграмм канале. Ссылка на телеграмм канал на главной странице. Будет желание можете подписаться.

Сидя раскачку можно выключить

Где и кем? Есть исследования?

@@Mr_Stew_ анатомия. Миограф подключали.

@userKettlebell ссылку добавьте, почитал бы

@@Mr_Stew_ Александр семенов миограф вбейте в ютуб, там найдете

Александр Семенов Миограф в ютубе можно найти

Значит не используйте данное упражнение!))

@@Mr_Stew_ передняя дельта качается в принципе везде,лучше заднюю бомби

Спасибо за совет, качаю заднюю дельту

👍

👍😀

И уши)))

Получается Вы не согласны с моим видео?

@@Mr_Stew_ брат а я что-то не так неправильно написал

Несогласен про низ груди

Данный трек есть в моем телеграмме, можете его там скачать. Ссылка на телеграмм канал на главной странице моего канала.

@@Mr_Stew_ благодарю, сейчас поищу

Будет желание можете подписаться.

Данный трек можете скать в моем телеграмм канале. Трек называется «ты можешь». Ссылка на мой телеграмм канал на главной странице моего канала.

Аргументы приведите!!!

@@Mr_Stew_ не нужное поскольку есть упражнения на все группы мышц и без травмоопасного обратного хвата. И судя по вашим весам в 80 кг, вам до мастерства очень далеко. Это я как человек, входящий в клуб 300 ещё в 2008году вам говорю.

Один аргумент - травмоопасный обратный хват или что-то есть помимо хвата?

@@Mr_Stew_ штанга если упадёт мало не покажется, недаром в лифтинге даже обезьяньим хватом жать нельзя, запрещено правилами.

Видимо нужно было)))

Чтобы взбодрить!

Хорошее упражнение для задней дельты

Плохое упрожнение, если хотите сохранить мышцы, то на дельты есть много упраднение и вес относительно не большой.